Au Cœur de Soi

AU CŒUR DE SOI

Niveau 1 — LA FONDATION

La Méthode Le Corps Guide | 12 semaines | 4 étapes | 12 classes live + replays à vie

Si t’es tanné d’être tanné… bienvenue.
Ici, on ne fait pas “un autre p’tit cours relax”.
On remet ton système sur ses rails — par le corps.

Au Cœur de Soi, c’est un parcours guidé de 12 semaines pour :

  • décompresser le corps,
  • rallumer le souffle,
  • calmer le bruit dans la tête,
  • et repartir avec une routine autonome (pas une dépendance à un prof).
Je veux réserver un appel découverte

Lis ça si tu te reconnais

  • Tu “fonctionnes” plus que tu vis.
  • Ton corps est raide, tendu, compressé… comme s’il gardait tout.
  • Ta tête n’arrête pas. Même au repos, elle spinne.
  • T’as de l’élan 3 jours… puis tu retombes dans le rush.
  • T’as essayé des affaires. Ça dure une semaine. Deux semaines. Puis pouf.

Je vais être franc :
le problème, c’est pas ta volonté.
C’est juste que personne t’a donné une méthode qui tient dans la vraie vie.

Ce que tu vas obtenir (résultats concrets, pas des promesses de licorne)

En 12 semaines, tu vas construire :

  • Un corps plus libre (moins de tension, plus d’espace en dedans)
  • Une énergie qui se tient (moins de montagnes russes)
  • Une tête plus calme (tu récupères du silence entre deux pensées)
  • Un centre intérieur plus solide (tu reviens plus vite “en toi” quand ça brasse)
  • Une routine claire et simple que tu peux refaire seul, sans te motiver à coups de volonté

Pourquoi ça marche (et pourquoi c’est différent de “du yoga en ligne”)

La majorité des programmes te vendent du contenu.
Ici, on te donne un système.

La Méthode Le Corps Guide

Parce que la tête peut mentir.
Le corps, lui… il te dit la vérité.

On fait les choses dans l’ordre :
corps → souffle → conscience → intégration
Pas l’inverse. Pas de blabla. Pas de performance.

COMMENT ÇA MARCHE

4 étapes. 12 semaines. Une progression qui te ramène à toi.

ÉTAPE 1 — RECONNEXION CORPORELLE (Semaines 1 à 3)

Objectif : relâcher, décrisper, réhabiter ton corps.
Tu vas :

  • délier la tension (auto-massages / Do-In / mobilité / étirements structurés)
  • reprendre contact avec tes signaux (fatigue, surcharge, stress)
  • bâtir ta base : ancrage, présence, stabilité intérieure

Résultat : tu respires mieux, tu te sens plus “dans ton corps”.

ÉTAPE 2 — ACTIVATION (Semaines 4 à 6)

Objectif : remettre ça en mouvement.
Tu vas :

  • pratiquer des séquences guidées (postures + souffle)
  • activer ton centre, relancer la circulation
  • utiliser des visualisations simples pour retrouver du jus et de la clarté

Résultat : tu te sens plus vivant, plus allumé, plus constant dans ta journée.

ÉTAPE 3 — INTÉRIORISATION CONSCIENTE (Semaines 7 à 9)

Objectif : calmer la tempête mentale et retrouver ton centre.
Tu vas :

  • apprendre des pratiques de présence (calme intérieur, recentrage)
  • clarifier ce que tu ressens (sans te faire avaler par ça)
  • solidifier ton attention (le muscle oublié)

Résultat : quand ça brasse, tu ne t’éparpilles plus pareil. Tu reviens à toi.

ÉTAPE 4 — INTÉGRATION & AUTONOMIE (Semaines 10 à 12)

Objectif : arrêter de dépendre d’un “boost”, puis devenir autonome.
Tu vas :

  • faire une évaluation simple “avant/après”
  • construire ta routine personnalisée
  • apprendre à bâtir ta propre classe autonome (structure claire)
  • faire ton bilan + tracer ton prochain 90 jours

Résultat : tu repars avec un plan qui tient. Point.

Ce qu’en disent ceux qui ont goûter

Merci Lucie L.

Salut Christian, merci pour tes beaux mots. Et je te remercie du leader que tu es. Bravo pour ton accomplissement !!!J’apprécie énormément ton ouverture et de me permettre de poursuivre ton programme. Tu es très inspirant pour moi et je t’en Remercie. ♥️😘😘

Marco L.

Christian est un instructeur de yoga soucieux du détail, attentif à ses élèves et leur montrant patiemment comment améliorer les postures qu’il enseigne sans les surcharger d’instructions. Il est évident que Christian maîtrise parfaitement les différents concepts du yoga qu’il enseigne et qu’il aime partager ses connaissances avec les autres. Je vous recommande donc vivement de vous inscrire à n’importe quel cours de yoga qu’il enseigne. Vous ne le regretterez pas !

Kevin A.

Pour avoir pratiquer avec toi pendant quelques années, ca ma vraiment permis de connaître l’essence de ma vitalité, comprendre chaque mouvement avec lucidité, être présent et ancrer, connaître chaque muscles qui travaille et de surtout respirer.

Ses cours ont éveillés toute l’essence de ma spiritualité et m’ont appris à me contrôler. Je le recommande à tous et à toutes.

LE FORMAT (simple, humain, efficace)

Tu reçois :

  • 12 classes en direct (les rendez-vous qui font la différence)
  • Accès à vie aux replays des 12 classes (Niveau 1 – La Fondation)
  • Un parcours guidé semaine par semaine (pas de surcharge, pas de confusion)
  • 4 cercles d’intégration (fin de chaque étape) : on ancre, on solidifie, on avance
  • Le pack Autonomie : routine personnalisée + “Construis ta classe autonome”

POUR QUI C’EST (et pour qui ce n’est pas)

C’est pour toi si :

  • tu veux une méthode claire, pas une bibliothèque infinie
  • tu veux te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, sans tomber dans l’extrême
  • tu veux un cadre qui te ramène à toi, semaine après semaine
  • tu veux devenir autonome (pas dépendant d’un programme)

Ce n’est pas pour toi si :

  • tu veux une solution instantanée sans t’impliquer
  • tu cherches juste un “flow fitness” pour transpirer 45 minutes
  • tu veux rester dans la théorie, sans passer par le corps

LES PLACES (oui, je mets une limite)

Je veux transformer 300 personnes en 2026.
Donc je fais 3 cohortes.
Et chaque cohorte est limitée à 100 places.

Pourquoi ?
Parce que je veux que ce soit vivant, humain, et que ça bouge pour vrai.

INVESTISSEMENT

888 $ CAD — prix unique (taxes en sus si applicable)

Inclut :

  • parcours 12 semaines (4 étapes)
  • 12 classes live
  • replays à vie des 12 classes (Niveau 1 – La Fondation)
  • 4 cercles d’intégration
  • évaluations “avant/après”
  • pack Autonomie (routine + classe autonome)

Option de paiement (même prix total)

  • 1 paiement : 888 $
    ou
  • 3 paiements : 296 $

Note technique (petit texte discret) : accès à vie aux replays tant que la plateforme d’hébergement est active.

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FAQ (rapide, clair)

“J’ai pas le temps.”
Justement. Ici on vise la constance. Pas la perfection. Une méthode qui s’intègre dans une vraie vie.

“Je suis raide / débutant.”
Parfait. T’as pas besoin d’être flexible. T’as besoin d’une progression.

“C’est du yoga ?”
Il y a du mouvement, des postures, du souffle… mais c’est plus large : développement personnel par le corps.

“Et si j’ai des douleurs / une condition ?”
On adapte. Ce n’est pas un traitement médical. Si tu as une condition, tu consultes au besoin. Ici, on travaille présence, progressivité et écoute du corps.

DERNIÈRE QUESTION

Tu veux-tu continuer à survivre…
ou tu veux recommencer à te sentir vivant ?

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