Yoga Énergie 90

Yoga Énergie 90 – Au cœur de soi

Yoga Énergie 90 est un parcours de 12 semaines qui reconnecte le corps, l’énergie et la conscience pour aider enseignants, intervenants et leaders en surcharge à retrouver une énergie stable et une vie alignée.

Yoga Énergie 90 – Au cœur de soi

Un corps vivant. Une énergie stable. Une vie alignée.

Pour qui ?

Yoga Énergie 90 s’adresse aux enseignants, intervenants, professionnels de la santé et leaders en transition qui se sentent fatigués, dispersés ou surchargés, et qui ont déjà essayé plusieurs approches sans transformation durable.

Ce que tu vas transformer dans ce parcours

– Passer d’une énergie instable, en montagnes russes, à une énergie plus stable et nourrissante.
– Diminuer la surcharge émotionnelle et les ruminations mentales.
– Revenir dans ton corps : le sentir, l’habiter, le respecter.
– Clarifier ton projet de vie et ta direction intérieure

Ce que comprend le programme

– Un parcours guidé de 12 semaines structuré en 4 grandes étapes (reconnexion corporelle, activation énergétique, régulation émotionnelle, intégration dans la vie).
– Des classes de yoga énergie en direct (ou en replay) pour pratiquer ensemble.
– Des pratiques courtes à intégrer chaque jour (mouvement, respiration, automassage).
– Des temps de réflexion guidée pour réaligner ton projet de vie avec ton corps et ton énergie.
– Un accompagnement bienveillant, structuré, accessible, pensé pour les pros qui donnent beaucoup et qui ont besoin de se retrouver.

Prochaine cohorte / Appel découverte

La prochaine cohorte de Yoga Énergie 90 démarre bientôt.

Si tu veux vérifier si ce programme est pour toi, je t’invite à réserver un appel découverte : nous prendrons 20–30 minutes pour parler de ta situation, de tes besoins et voir comment je peux t’accompagner.