Yoga Énergie — Au Cœur de Soi | La Fondation

Yoga Énergie 90 – Au Cœur de Soi

Tu n’es pas brisé.

Tu as peut-être perdu ton centre.

Un parcours guidé de 90 jours pour revenir dans ton corps, réveiller ton énergie, clarifier ta direction et te remettre sur ton X.

Pour les personnes actives qui donnent beaucoup, mais qui se sentent fatiguées, dispersées ou déconnectées d’elles-mêmes.

Demander mon Bilan de réalignement — lien à compléter avant publication.

12 semaines · environ 30 heures · pratique progressive · contenu en ligne · accompagnement et rencontres en direct selon la cohorte

Tu fonctionnes, mais tu n’habites plus vraiment ta vie?

Tu continues d’avancer. Tu travailles, tu aides les autres, tu assumes tes responsabilités. Pourtant, quelque chose semble s’être éloigné de toi.

Tu peux te reconnaître dans ces situations :

• ton corps est souvent raide, tendu ou fatigué;
• ton énergie est présente par moments, puis disparaît rapidement;
• tu as l’impression d’avoir la tête pleine ou de vivre dans une brume mentale;
• tu as déjà lu, réfléchi, suivi des ateliers ou essayé différentes pratiques, sans réussir à intégrer durablement le changement;
• tu veux retrouver une direction qui a du sens;
• tu désires contribuer sans t’oublier;
• tu crains de perdre ta flamme, ta santé ou ta joie de vivre.

Tu n’as peut-être pas besoin d’une nouvelle accumulation d’informations.

Tu as peut-être besoin de revenir dans ton corps et de te donner un cadre pour pratiquer.

Tu ne manques peut-être pas d’énergie. Elle est peut-être dispersée ou endormie.

La transformation ne vient pas juste de la pensée.

Elle se vit dans le corps, la respiration, la répétition et les choix quotidiens.

Yoga Énergie n’est pas seulement un cours de yoga, un programme de conditionnement physique ou une nouvelle méthode de pensée positive.

C’est une démarche incarnée qui réunit :

• le mouvement;
• la respiration;
• l’attention;
• la perception de l’énergie;
• l’observation des émotions;
• la répétition;
• l’accompagnement;
• la capacité de poser des actions concrètes.

Le corps montre le chemin.

Ce que tu viens chercher

1. Plus d’énergie

Revenir dans ton corps, libérer les tensions et retrouver une sensation de vitalité plus stable.

2. Plus de clarté

Observer tes pensées et tes émotions avec davantage de recul afin de mieux discerner ta prochaine direction.

3. Plus de confiance

Faire ce que tu dis que tu veux faire, poser des actions réalistes et reconstruire une relation de confiance avec toi-même.

Un corps vivant. Une énergie stable. Une vie plus alignée.

Yoga Énergie 90 – La Fondation

Yoga Énergie 90 est un parcours de 90 jours, réparti sur 12 semaines et environ 30 heures de pratique et d’intégration.

Tu avances progressivement, à partir de ton corps réel, avec des exercices accessibles, des temps d’observation et une structure qui t’aide à revenir à la pratique même lorsque la motivation diminue.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.

L’objectif est de redevenir proche de toi-même, de retrouver ton axe et de clarifier la prochaine étape de ta vie.

Une progression en quatre phases

Phase 1 – Reconnexion

Semaines 1 à 3

Tu reviens dans ton corps, tu observes tes sensations et tu réinstalles une relation simple avec le mouvement et la respiration.

Phase 2 – Activation

Semaines 4 à 6

Tu mobilises ton corps, tu réveilles ton énergie et tu développes une première sensation de confiance et de capacité d’action.

Phase 3 – Intériorisation

Semaines 7 à 9

Tu raffines ton attention, tu observes tes émotions et tu apprends à créer davantage d’espace intérieur.

Phase 4 – Intégration

Semaines 10 à 12

Tu construis ta routine, tu fais ton bilan, tu choisis tes prochaines actions et tu développes ton autonomie.

La méthode M.E.T.H.O.D.

M – Mobiliser le corps

Mettre le corps en action pour revenir à la présence.

E – Éveiller l’énergie

Porter attention aux sensations, au souffle et à la vitalité.

T – Transformer ses schémas

Créer de nouvelles possibilités par la répétition et l’action.

H – Habiter sa présence

Devenir plus proche de soi, de son corps et de son expérience.

O – Observer et choisir

Prendre du recul, écouter ses émotions et décider consciemment.

D – Déployer sa contribution

Utiliser son énergie retrouvée pour avancer, transmettre et redonner.

La méthode ne cherche pas à prendre le pouvoir sur ta vie. Elle crée un cadre pour que tu puisses reprendre contact avec ton propre pouvoir.

Une pratique concrète et progressive

Selon ton niveau et tes limites, le parcours peut inclure :

• des exercices de coordination comme Pinky Thumb;
• des étirements et de la mobilisation du corps;
• du tapping et de l’automassage;
• des postures et une respiration orientées vers l’ancrage;
• la méditation Jigam et l’attention portée à l’espace entre les mains;
• des jeux de coordination et de la jonglerie;
• des exercices de perception et d’observation;
• des bilans de réalignement et des actions quotidiennes;
• des moments de partage, de communauté et d’intégration.

Tu n’as pas besoin d’être déjà en forme, flexible ou expérimenté en yoga pour commencer.

La pratique s’adapte à ton corps réel.

Ton parcours comprend

• environ 30 heures de contenu guidé;
• un parcours de 12 semaines et une intégration sur 90 jours;
• des contenus préenregistrés accessibles selon le rythme de la cohorte;
• des rencontres en direct et des replays selon les modalités établies;
• des pratiques personnelles de 15 à 30 minutes, plusieurs fois par semaine;
• une classe communautaire du dimanche lorsque le calendrier le prévoit;
• un bilan final et la construction d’une routine autonome;
• un cadre bienveillant, structuré et progressif;
• une invitation à observer, adapter et recommencer sans te juger.

La transformation ne se mesure pas seulement au fait de terminer un programme. Elle se construit dans la constance, dans la capacité de revenir et dans les choix que tu poses dans ta vie quotidienne.

Ce parcours peut te convenir si…

• tu donnes beaucoup aux autres et tu veux recommencer à te donner du temps;
• tu es professionnel du mieux-être, enseignant, intervenant, artiste, créateur, entrepreneur ou personne en transition;
• tu te sens dispersé, fatigué ou éloigné de ton axe;
• tu veux une démarche concrète plutôt qu’une simple accumulation d’informations;
• tu es prêt à pratiquer, à observer et à poser de petites actions;
• tu veux retrouver du sens sans abandonner ton autonomie;
• tu souhaites contribuer sans te sacrifier.

Ce parcours n’est pas…

• une solution miracle;
• une compétition ou une performance physique;
• une thérapie médicale ou psychologique;
• une promesse de guérison;
• une promesse de revenu ou de liberté financière;
• une démarche où un gourou décide à ta place.

Si tu vis une crise aiguë, une dépression lourde, un problème physique non évalué ou une situation qui demande une intervention clinique, ce programme ne remplace pas les ressources professionnelles appropriées.

Un guide de l’énergie vivante

Christian Ferland réunit une longue expérience du mouvement, du cirque, de la scène, de la pédagogie et des pratiques énergétiques.

Son approche est à la fois incarnée, structurée, humaine et accessible. Il ne se présente pas comme quelqu’un qui possède la vérité sur ta vie.

Il est là pour t’accompagner, te proposer des expériences, t’aider à observer ce qui se passe en toi et créer un cadre dans lequel ta propre transformation devient possible.

Je vois en toi un potentiel de liberté, d’empathie, de présence et d’amour. Mon rôle est de t’aider à le rencontrer, pas de vivre ta vie à ta place.

Ce qu’ils ont vécu

Choisis ta formule pour revenir au cœur de toi

La Fondation Premium — Le parcours complet

1 497 $ CA

Choisis ton rythme de paiement

• Paiement unique : 1 × 1 497 $ CA
• Paiement échelonné : 3 × 499 $ CA

Le même parcours complet, pour un investissement total de 1 497 $ CA.

Pour t’engager dans l’ensemble du parcours Yoga Énergie — Au Cœur de Soi, avec le cadre et l’accompagnement prévus.

• Le parcours complet de 12 semaines et son contenu.
• Les rencontres et les lives hebdomadaires prévus pour la cohorte.
• L’accompagnement et les cercles de parole prévus.

Entrée — Une première expérience

497 $ CA

Une formule d’essai avec un accès limité pour découvrir l’approche avant de t’engager dans le parcours complet.

• Accès au contenu préenregistré.
• Deux participations aux lives hebdomadaires.
• Possibilité de créditer les 497 $ CA vers La Fondation Premium.
• Cette formule n’inclut pas l’accès à la rémunération pour la recommandation de participants.

Envie de poursuivre? Si ton investissement de 497 $ CA est crédité au Premium à 1 497 $ CA, le solde est de 1 000 $ CA. Les conditions de passage au Premium seront précisées avant l’inscription.

L’appel d’alignement permet de choisir la formule adaptée à ta situation et à ta capacité d’engagement.

Comment commencer?

1. Fais le Bilan

Observe tes trois axes : Corps, Émotions et Alignement.

2. Réserve ton appel

Nous clarifions ton intention, ton contexte, ton engagement et le bon niveau d’accompagnement.

3. Décide en connaissance de cause

Tu peux poser tes questions et vérifier si Yoga Énergie est réellement un bon fit pour toi.

4. Commence ton réalignement

Tu entres dans un parcours guidé qui t’aide à revenir au corps, à réveiller ton énergie et à clarifier ta direction.

Questions fréquentes

Dois-je avoir déjà fait du yoga?

Non. La pratique commence à partir de ton corps réel. Elle est progressive et peut être adaptée à ton niveau, à ton expérience et à tes limites.

Combien de temps dois-je prévoir?

Le parcours représente environ 30 heures réparties sur 12 semaines, avec des pratiques personnelles de 15 à 30 minutes plusieurs fois par semaine. L’intégration complète se fait sur 90 jours.

Est-ce une religion ou faut-il adhérer à une croyance?

Non. Yoga Énergie est présenté dans un cadre laïque. Tu peux donner à l’expérience le sens qui te convient, avec ou sans référence spirituelle.

Est-ce que le programme remplace un médecin ou un psychothérapeute?

Non. Yoga Énergie ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. En cas de douleur inhabituelle, de problème non évalué ou de détresse importante, il faut consulter la ressource appropriée.

Est-ce que je vais nécessairement vivre la même transformation que les autres?

Non. Les résultats dépendent de ton point de départ, de ton engagement, de tes limites, de ton contexte et de ta façon d’intégrer la pratique. Le programme offre un cadre, des outils, une présence et une progression; il ne promet pas un résultat identique pour tout le monde.

Puis-je participer en replay?

Oui, lorsque le replay est prévu dans les modalités de la cohorte. Les conditions précises d’accès et de participation sont indiquées avant l’inscription.

Quelle est la politique de remboursement?

Les conditions applicables sont indiquées dans les modalités d’inscription et les conditions générales du programme.

Tu peux commencer avant de te sentir prêt.

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être réparé pour commencer.

Reviens dans ton corps. Réveille ton énergie. Clarifie ta direction. Choisis une action. Puis recommence.

Yoga Énergie 90 – Un corps vivant. Une énergie stable. Une vie alignée.

Yoga Énergie propose une démarche éducative et expérientielle. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Les informations présentées ne constituent pas un avis médical, psychologique, juridique ou financier et ne remplacent pas l’accompagnement d’un professionnel qualifié.

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